Niki Moves

Avagy mit csinál Niki? Terepfutás : jóga : aszfaltfutás : erősítés : regeneráció

A zéró drop projekt
A zéró drop projekt

Nagy projektem volt mindig ez a zéró dropos cipő meg a futótechnika, csak ezek is olyan dolgok, amik hosszú idő alatt érnek be. A rólam készült fotókon láttam, hogy túlságosan tapadok a talajra, nem onnan lendítem előre magam, ahonnan kellene, ez sose tetszett, de a futótechnika makacs dolog, nem lehet egyik napról a másikra megváltoztatni.

A nulla drop felé való haladást a 4 mm-es Nike Terra Kigerrel kezdtem meg. Emlékszem, az első futás második kilométerén, ...

Nem fárad, nem ázik be, nem fél, nem fáj, nem fázik?
Nem fárad, nem ázik be, nem fél, nem fáj, nem fázik?

Néha kapok kérdéseket a terepfutásról, meg alapvetően a hosszú távok lefutásáról, és tegnap mindezek művelése közben volt időm elgondolkodni, hogy mi is a helyes válasz ezekre. Ezek jönnek.

Előtte azonban még egy érdekesség: általában pesszimista kérdéseket kapok, amik arra irányulnak, hogy lényegében ez egy rossz dolog csupa nehézséggel és még több rossz dologgal, ugye ? Úgyhogy először ezekre válaszolok - kihangsúlyozom, ezek az én válaszaim, ...

500 fölött hó!
500 fölött hó!

Múlt hét pihenőhét volt, 50 km körül kellett volna futni, ebből egy regeneráló kimaradt, így 43 km lett a vége. Jól jött - néha kell a szünet, a lazább napok, hogy ne kelljen minden nap szervezni a futást, mert a 40 perces regenerálót kicsit könnyebb beiktatni, mint a három óra terepezést. Amúgy is kisebb motiváció-csökkenésben voltam.

Pihenőhétnek vége, ezen a héten 8 és fél óra futás vár rám, úgy veszem észre, most már igazán alapozunk. Hogy ...

Jóga az, ami belül történik - de akkor miért utánoznak?
Jóga az, ami belül történik - de akkor miért utánoznak?

Észrevettem, hogy valaki utánoz. Nem volt nehéz, és nem is sértődtem meg rajta, inkább érdekes, hogy valakire befolyással tudok lenni. Ezt a konkrét esetet nem szeretném boncolgatni, hanem lássuk, miért és hogyan történik ez, és valójában mi vele a probléma.

Közhely, hogy miközben a közösségi médiának össze kellene hozni bennünket, egyre távolabb kerülünk egymástól. Hogy miközben egyre nagyobb a választék mindenből, mi egyre inkább ugyanazt ...

Műhelytitkok - vagyis értekezés a rohangálásról
Műhelytitkok - vagyis értekezés a rohangálásról

Napi több óra jógaoktatás, heti hat nap futás, sportágspecifikus funkcionális edzés, és mellé a saját jógagyakorlásom – néha bennem is felmerül a kérdés, hogyan oldjam ezt meg? Mindemellett persze vannak a munkához fűződő olyan adminisztratív vagy egyéb tevékenységek is, mint a Facebook-oldal, vagy vannak személyes dolgok, mint ez a blog történetesen. Sőt, még barátok is akadnak.

enlight240.jpg

Most ismét felmerült a kérdés, amikor Atival leültünk számba venni a ...

Spartathlon 2018 - egy extrém verseny a frissítőcsapat szemszögéből
Spartathlon 2018 - egy extrém verseny a frissítőcsapat szemszögéből

Hogy ír le az ember 42 óra ébrenlétet, 42 óra pörgést, pakolást, figyelést, vezetést, navigálást, ellátást, orkán erejű szélben és ömlő esőben, mindezt egy másik ember egyetlen percéért?

Nem mintha ez szenvedés lett volna. Feladat volt, amit örömmel végeztük. De az biztos, hogy egyikünk sem tudta, mibe vág bele.

Sem az előzetes megbeszéléseken, amikor a segítők leültek a versenyzővel egyeztetni a feladatokat, a frissítést, sem amikor mi magunk ...

We love szarvasbőgés
We love szarvasbőgés

Nem lenne az ősszel semmi különös, ha nem éppen ősszel lenne a szarvasbőgés. Nekem viszont az ismert állapotomon túlmenően ráadásul van egy szarvasokért rajongó Gyuri férjem is, úgyhogy a "mit csináljunk este drágám?" kérdésre szíve szerint minden nap azt mondaná, hogy menjünk szarvasbőgést hallgatni (illetve ez lenne a második válasza). Így Kanadából hazaérkezve összesen háromnegyed/egy óránk volt házon belül, már indultunk is ki a Börzsönybe, nehogy ...

Túrázás és futás Québecben - vigyázat, rengeteg fotó és hosszú beszámoló következik!
Túrázás és futás Québecben - vigyázat, rengeteg fotó és hosszú beszámoló következik!

Állok a Nemzeti Park látogatóközpontjában, és nem hiszem el, amit látok, amit mondanak, amit érzek. Odakint már nagyon régóta nincs sem térerő, sem lombhullató fa. A városi napsütéses 35 fok után itt 10 fok körüli a hőmérséklet, borús az idő, a látogatóközpontban rajtunk kívül egy család lézeng, meg a végre angolul is beszélő recepciós áll a térkép fölött. A hátunk mögött egy karibu-agancs, nem üveg mögött - megtapogatható, megsimogatható, Gyuri ...

A Retyezátban
A Retyezátban

Nagyon szeretek időről időre kilépni a világból, annak épített rendjéből, az embertömegből, amely ellepi a bolygót, a szokásokból, a zajból, az anyagiak hamis szorításából, és elmenni egy olyan helyre, ahol a tekintet nem ütközik folyton valamibe, ahol van tér a gondolatoknak és érzéseknek. Ilyenkor az idő is máshogy folyik, és a nagy csöndben szinte érzem, ahogy az idegszálaim és az agyam tekervényei egyesével felengednek és kisimulnak. Múlt héten a ...

Az átlagos boldogsága
Az átlagos boldogsága

Egyik nap eszembe jutott egy bizonyos csoport egy bizonyos felületen, amely csoportnak az a jelszava, hogy "nincs kifogás". A tagok posztolják, hogy merre futottak vagy sportoltak, és még jobb, ha odaírják azt is, hogy aznap mi minden szólt a dolog ellen: feladatok, körülmények, család, időjárás, fennforgás. Azt figyeltem meg, hogy aki ezeket az ön- és egymást motiváló hajrá-csoportokat vagy bármiket komolyan veszi, és tényleg belelendül, annak nagyon sokszor ...

Niki Moves

Terepfutás, jóga, aszfaltfutás, erősítés, regeneráció - majd kezdd elölről

Jóga sportolóknak Facebookon