A pénteki EZA Training futóiskola (amely Run & Core név alatt fut) után merész volt bevállalni egy 3 órás terepfutást, de ha ez van a tervben, akkor nincs mit tenni. A futóiskola nagy kedvencem, mert komoly hitem van a futótechnika hatékonyságnövelő erejében, és mindenkinek van ezen a téren mit…
Tegnap pihenőnap volt. Na nem azért, mert csütörtökön olyan nagyokat pihennék, hanem épp ellenkezőleg: mert csütörtökön nem lenne időm edzeni. Így ezen a napon nem futok a héten. Helyette több órát tartok egymás után, amiknek kb. 60 %-át magam is csinálom, azaz akkor sem lótuszülésben dirigálok,…
A "Fejben dől el" sportpszichológia könyvben olvastam arról, mennyire hasznos lehet, ha a sportoló leírja az edzéseivel kapcsolatos gondolatait. Ők persze elsősorban nem olyan amatőrökre gondoltak, mint én vagyok, de az ötletet akkor is hasznosnak tartom, viszont ha én okulok belőle, miért ne…